这5种食物是糖尿病的天敌,稳糖效果很不错

2023/3/14 来源：不详

现在生活条件好，饮食结构的变化及老龄化加剧，糖尿病的发病率逐年上升，长期糖尿病易引发机体多系统慢性并发症，严重者危及生命。饮食治疗为综合治疗糖尿病的基础，其核心为营养治疗、控制血糖，是改善疾病预后的关键。

虽然得了糖尿病很多美食不能食用，但是也并非没有食物可以食用，说到糖尿病人可以放心食用的食物，那不得不说糖尿病的天敌，相信很多人都不知道吧，下面我们就一起来了解一下。

1、豇豆

豇豆含有能促进胰岛素分泌的磷脂，可以参与糖代谢的作用，是糖尿病患者的理想食品。豇豆同时具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效，尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。

2、白茶

中国六大茶类之一，具有满身披毫，毫香清鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘的特点，富含茶多酚、茶多糖，有调节糖代谢的功效。

3、干贝

干贝是一种海产品，古人曰:食后三日，犹觉鸡虾乏味。可见干贝的鲜美，用它煲粥有利于降低血糖。因为干贝含有丰富的晒，硒能促进人体细胞对糖的摄取，具有与胰岛素类似的调节代谢的功能。还能降血压、降胆固醇、并且具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。

4、生姜

生姜中富含姜黄素，姜黄素能降低血糖，并能减少糖尿病的并发症。生姜+绿茶泡茶喝，适用于糖尿病性腹泻、泻下清水、畏寒肢冷属寒湿者。有芳香化湿、温中和胃的功效。

5、玉米须

玉米须中黄酮类物质的含量是玉米粒的15倍，其可以减少自由基的产生并清除自由基，且玉米须水提取物清除自由基的能力高于大豆异黄酮，可以有效预防糖尿病并发症。