凉拌麻酱豇豆结,入口美味无比美食天下
2024/10/16 来源：不详白癜风检查到中科 http://www.xftobacco.com/
麻酱豇豆结
豆角的营养价值：豆角富含蛋白质、碳水化合物、及少量的胡萝卜素、维生素B族、维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜。豆角的功效：1、豆角具有健脾和胃的功效，可治疗呕吐、打嗝等胃肠不适；2、豆角具有加强胃肠蠕动的功效，可用于预防便秘。特别注意豆角需煮熟食用，夹生易引发中毒。
原料：豇豆、蒜、麻酱、涝汁、糖、盐、味精、蒜蓉辣椒酱。
做法步骤：
第1步、新鲜的豇豆摘去两端在清水中十分清洗干净沥干水份备用。
第2步、锅中烧开水撒上盐放入豇豆煮至变色熟即可。
第3步、煮好的豇豆立即放入冷水中过凉这样豇豆吃起来口感更佳。
第4步、豇豆沥干水分取出一根豇豆打成结剪掉。
第5步、豇豆结依次打好备用。
第6步、蒜去皮洗净剁成小粒状。
第7步、开始调料汁放入芝麻酱、涝汁、糖、盐、味精。
第8步、豇豆结装入盘中。
第9步、调匀的料汁淋在豇豆上撒上蒜粒和蒜蓉辣椒酱。
第10步、夏季来款这样的小菜好开心。
第11步、搭配小甜品和水果吃起来更爽。
第12步、来一罐坚果饮料溜溜吧。
第13步、豇豆的营养丰富吃法很多但这样吃即方便又快捷。
第14步、好吃的食物会给人带来美好的心情和满满的正能量。
第15步、将调味料拌匀豇豆入口美味无比。
第16步、美好的一天从丰盛的早餐开始。
小贴士：
豆角的营养价值：豆角富含蛋白质、碳水化合物、及少量的胡萝卜素、维生素B族、维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜。豆角的功效：1、豆角具有健脾和胃的功效，可治疗呕吐、打嗝等胃肠不适；2、豆角具有加强胃肠蠕动的功效，可用于预防便秘。特别注意豆角需煮熟食用，夹生易引发中毒。
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