出道40年中气更足,身体小毛病消失,齐豫

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以〈橄榄树〉、〈梦田〉等歌曲走红的天籁美声歌手齐豫学佛十多年，一路唱佛歌、茹素，精进修行，她认为，不要用太严肃、僵硬观点去看待修持；其实每个人出生后就已经在修持，在人生扮演不同角色时会学到更多。她说：“只要不断精进，就能找到属于自己的路。”

齐豫表示，人一出生就已经走在修持道路上，这些想法可能来自父母，也可能出自朋友，这些都是宝贵经验也是养分，她学佛之后，开始“修剪”自己的生活；

把以前一些不好的观念和习惯逐渐舍弃，如对漂亮事物、山珍海味、锦衣玉食的欲望逐渐降低，因此为推广素食，她化身餐厅小帮手，用行动支持好友Sophie在台北市开设遂禾素食餐厅。（台北市内湖区文德路88号）

为录佛曲净口吃素

从年起开始唱佛教歌曲，当时就试着吃素。一开始她先吃锅边菜，到了正式录音前的三个月则改吃全素，后来慢慢培养出吃全素的习惯。

齐豫常说：“不是我唱佛歌，而是佛歌让我唱。如何唱好佛歌？当然先从口戒起，才能戒身和心。”

齐豫吃素是因为宗教，但是她也看到有很多人吃素是为了环保。

她说：“我本来也不懂吃素和环保有什么关系，后来看了一些书才明白，依食物链自然法则，人类原本不是肉食而是杂食动物。如果凭靠猎食，以人类的能力，是不可能天天都吃肉的。＂

齐豫是东北人，小时候家里是以大白菜、玉米、马铃薯和面食为主食，一年也不过吃上几回肉而已，不过，家人也都长得高大健壮。

“吃肉其实是为了满足人类不寻常的需求，而畜牧业造成了空气污染、大气层破洞，是地球暖化的元凶。”

她说“猫本来也不会吃到牛肉的，但现在有些猫罐头却含有牛肉，这些都不符合自然法则，而是人类发展出来的畸型满足；

我自己慢慢去想之后才体会，以前对吃素存有疑问，害怕会营养不良，其实吃肉反而不符合人类的自然。”

齐豫的茹素讲究五行，在食物里，就是将五种颜色的食物组合起来，黄、白、红、绿、黑，各有代表性的食物。平时在家，她也会下厨做饭。

以糙米饭为主，自制花椒油，或用苦茶油。有时她会卤一锅面筋、萝卜和香菇，再炒个青菜，就是美味的一餐了。

吃素真的会对身体比较好吗？齐豫的体会是肯定的。不仅只是改变饮食而已，而是改变过去的习惯，进入有戒律的生活。因为起居正常化了，中气变足，身体自然变好了。

她也戒除以往西化的饮食方式，以前的她，很喜欢吃油炸食物，常喝可乐和冰水，所以下巴常冒出痘痘；后来她听从中医的建议，少吃油炸食物，不再喝冰水后，下巴真的不再冒痘子了。

她笑说：“以前概念不清，不知道人的身体是一种很细致的运作机制，你如何待它，它就如何回报你！”

推广素食开花结果

为了证明吃素可以让身体更健康，齐豫在餐厅受访时清唱〈橄榄树〉，一气呵成，她的嗓音依旧高亢嘹亮，宛如四十年前刚出道时一样，不仅唱出游子对于美好目标的向往心境，即便目标距离遥远，仍继续坚持；

至于〈梦田〉歌词中，“每个人心里一亩一亩田，每个人心里一个一个梦……用它来种什么？种桃种李种春风”，齐豫如今种下吃纯素和推广素食的心愿，期待开花结果。

Sophie是退休中医师，也是齐豫学佛、唱佛歌一路上的好伙伴，齐豫知道Sophie的心愿是开素食餐厅，因此义不容辞帮忙，看着好友的美梦成真，齐豫也相当开心，从三月开幕至今，都能看见她在餐厅穿梭的身影。

齐豫说：“好友自从吃素后，就想开素食餐厅，那我也想贡献我的小小力量，鼓励更多人吃素，告诉大家吃素的好地方。”

做素便当送独老吃

值得一提的是，齐豫和Sophie自两年前起，定时发送素食便当给邻里的独居老人，一起行善，因此遂禾餐厅每天一早会准备近四十个便当送给独居老人。

不过她们都知道开素食餐厅不是赚钱的生意，齐豫说：

“在这间餐厅工作的人都是有志一同，我们都希望大家可以多吃一餐素食，少吃一餐肉，每位客人吃完都能再回顾。”

新冠病毒疫情影响全世界，齐豫认为：

世界像回到农耕时期，很多事物重新洗牌而且仍在持续。或许上天借由这次疫情让大家重新检视自己需要什么。在这个时刻不妨静下心，或许会得到一些感应与觉悟。

防疫期间吃素的艺人

王祖贤在IG上曾表示，目前多在家中防疫，除上网共修外，也希望大家能一起响应发愿吃素。

郁方在脸书发表，今年全球各地有太多天灾、病毒等，颇有感触，发愿吃素08天祈福。

张爱雅认为疫情和全球暖化等人为因素有关，自发性开始吃素，希望能对环保尽一分心力。

袁艾菲为环保减碳吃素，不仅改善身体健康，因摄取大量蔬菜，便秘问题也完全解决。

事实上

人们也都知道吃素的好处

但有些人吃素会营养不够，怎么办？

近期中央电视台重磅推荐

每天吃一碗素食壮面就能够补充身体一天的基础营养需求

前不久，有同仁告诉我们，中央电视台推荐了一种素面。是一位经营了7年素食馆的爱心企业家，看到现代很多人包括一些在家修行的居士，由于没有正确的营养搭配而导致身体状态不佳。他的团队发心经过多年实践，最终为大众推出了最适合国人吃的一种面条——壮面！

缘起：

05年的一天，深圳云来居素食馆创始人谢云来，在每天人流量超过六十万的东门步行街驻足观察。令人遗憾的是，超过四十分钟，他居然没看到一个脸色红润、看起来很健康的人。

后来的他总在思考：能否做一种简单方便的素食，让国人都能够吃的更放心、健康和营养……

根据《黄帝内经》“五谷为养”的理论，谢先生及其团队以五谷杂粮为食材，参考民间饮食习俗，结合老中医的意见和现代营养理论，历经三年，测试了不同的工艺流程、产品形态和食材组合，才形成了现在的壮面。单就食材来说，有一些是药食两用的，种类多的时候用过三十几种，最后定格在二十六种，刚好与易经数理的吉祥数不谋而合。

整个研发期间，团队吸纳了三百余条反馈和建议，前后试吃两千七百余次，产品适用于男女老少，方便快捷地解决了人们的基础全营养问题。他的团队发心经过多年实践，最终为大众推出了最适合国人吃的一种面条——壮面！

壮面目前有：

挂面，桶装泡面，

面饼，调料包

很多同仁看到后，都抱着试一试尝一尝的态度买了一箱，结果吃完以后纷纷给我们回馈，说是这个面太不可思议了。看完家人们给我们的回馈，我们也感到很欣慰，感恩所有付出的人，让我们能够遇到这么好的素食。今天，我们为大家挑选了一些买完壮面吃过之后部分家人的留言，请各位同仁看一看。由于空间有限，我们仅截图了一些代表性的回复，以上各位同仁的反馈信息我们看到之后真的也很欢喜。上面有些家人有的是不会买，所有找我们的义工帮助买的，还有很多家人是自己直接买的。相信他们吃过之后也一定会很欢喜。

壮面桶装面五一期间震撼上线

??营养6种谷豆食材，营养丰富全面

??健康面饼非油炸，纯物理加工

??方便冷热水冲泡即可食用，非常方便

??安全全部为非转基因食材，零化学添加剂

??美味桶装面分四种口味（配调料包），酸辣味，番茄味，菌菇味，藤椒味，满足各种不同口味人群

许多人每天的生活节奏像打仗，没时间做饭，很多时候都是叫外卖，但只能填饱肚子，没办法讲究是否营养健康

壮面研发团队为方便快节奏的现代人，

研发了此款热水冲泡五分钟即熟的桶装面，

能快速吃到既营养健康又饱腹的一餐

0-防腐剂，0-添加剂，0-转基因

成品是完全无添加的，非油炸食品哦！直接冲泡就可以吃咯！口感强韧富有弹性，且耐泡不糊。外面买的普通面条只有一种成分就是面粉。而壮面所选用的6种谷物配方，已经申请了国家专利，是根据人体每天的营养需求量来科学配比的，吃一份就能解决一天全营养!简单、方便、快捷!同时，外面买的包装面条，一般都添加了很多添加剂，防腐剂等，长期吃对身体的伤害是不可逆转的。

而我们的壮面，真正的纯天然，零添加，对身体没有任何伤害[愉快]

6种谷豆食材详见下图！

我们真心的希望，能够有越来越多家人朋友们能够吃上这种营养素面，现在请购，还有一些优惠政策……优惠一：大家第一次请购桶装壮面是3元一箱，买完第一箱之后会自动成为会员，接下来以后再买的话就是会员价83元一箱。（包邮到家）优惠二：请购完第一箱面自动成为会员之后，同仁们如果有闲暇时间的话可以加入到推广中来，届时可以得到奖励补贴。特别是一些素食爱好者们，还可以把这个当做副业，真正的利人利己！（推广详情可添加文章最下方义工