ldquo宅家抗疫情巾帼秀美食r

晒晒我家健康食谱

-Sunshinemyfamilyhealthyrecipes-

为给疫情期间

妇女群众的生活增添一点阳光和乐趣，

减轻妇女工作和生活的压力，

展现妇女群众在疫情期间乐观，

积极向上的美好形象，

调兵山市妇联举办

“宅家抗疫情巾帼秀美食”

线上厨艺展示活动。

六小教师刘艳丽家庭健康食谱

星期一

早餐：南瓜面花卷、西红柿鸡蛋汤、陈醋菠菜花生米

午餐：米饭、水煮蚕蛹、辣椒火腿炒鸡蛋、水果

星期二

早餐：手抓饼火腿酥、红豆酥、牛奶、水果

午餐：香米饭、油焖大虾、香菇扒油菜、水果

星期三

早餐：红枣糯米饭（炒饭）、黄瓜鸡蛋汤、玉米

午餐：烧麦冬瓜鱼丸汤黄瓜拌豆干

星期四

早餐：自制三明治煎牛排五谷豆浆

午餐：米饭、孜然鱿鱼、肉丝炒豇豆、水果

星期五

早餐：虾仁玉米饭、玉米羹、凉拌杏鲍菇

午餐：米饭、糖醋排骨、青椒土豆火腿、水果

星期六

早餐：锅烙、玉米面糊、拌海带

午餐：二米饭、熘肉段、炒菜花、水果

星期日

早餐：红糖馒头、豆腐西红柿木耳汤、酱牛肉、榨菜

午餐：糖醋带鱼、鸡胸肉炒西兰花、水果

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