大听雨早餐青皮莴笋炒红薯粉坨

北京中科参与健康管理与商业医疗保险论坛 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/6169057.html

今天早上为家人准备了、、当早餐！天寒地冻，全家吃完心里特别舒坦！老公、儿子已分别上班、上学！我嘛，正在分享美食文章给大家啰！

一、青皮莴笋炒红薯粉坨（图1~图16，红薯粉坨淘宝网购的，五香味）。

图1：准备红薯粉坨1斤（1块）。图2：开水冲洗、切块、装盘。图3：青皮莴笋去皮、洗净、切斜片。图4：热锅不放油，焙干莴笋片水分。图5：倒入1碟熟菜籽油。图6：大火炒香。图7：倒入红薯粉坨块。图8：加适量桔子皮/橙皮/青花椒粉。图9：加适量黑芝麻/带壳南瓜籽粉。图10：加适量绍兴女儿红。图11：加适量海天鲜味生抽。图12：加少许低钠盐。图13：加少许树上鲜花椒油。图14：大火翻炒5分钟。图15：起锅、装盘。图16：买相一般，味道超赞！

二、泡豇豆（图17）。

图17：泡豇豆一盘，地道四川味儿！

三、白粥（图18~图19）。

图18：水开，淘米下锅，小火慢熬粥。图19：稀薄，但很清香！

四、美食心得（图20）。

淘宝网购的已经有味，所以烹饪时要控制各种调料用量！无论多忙、多累，早餐终归还是家里做的香，而且管饱管够、可以按自己口味烹饪！柴米油盐酱醋茶的生活，因为有了人间烟火味和浓浓家的味道，那才是真正其乐无穷、幸福美满的生活！

图20：《想你的时候问月亮》的封面。