豆角别再炒着吃了,分享个新做法,晚餐这样

豆角别再炒着吃了，分享个新吃法，晚餐这样吃，又能减肥还能饱腹

立秋了，长豇豆马上就要没了，趁着这个时候最后一季了，赶快吃起来吧。以后再买基本上都是大棚里，天天被药物浸泡长大，就没有再自然空气，阳光下长熟的豆角好吃了。每次下定决心减肥，我家的餐桌就会变个样，以蒸，煮为主，其他的全都是辅助了，为了最大降低热量不油腻，今天给大家推荐一个小菜，也是蒸，卡路里是非常的低，做为晚餐再合适不过了，不管是保持体重，还是减肥，或者控制血糖的父母来说，都是一件非常值得一试的菜肴。长豇豆是一种膳食纤维含量特别高的绿色食材，平时人们食用以后，既能促进消化液快速分泌，也能增加胃肠蠕动，提高肠胃的消化能力，另外它还能帮助促进人体内垃圾及毒素的代谢，可以缩短排便时间，对人类的便秘也有一定缓解作用。而且长豇豆食用以后明显有饱腹感，又不会吸收过多热量，最适合那些身体肥胖和有糖尿病人群食用。坚持长期食用还能起到一定的降糖减肥的作用。

长豇角、火腿肠、鸡蛋、面粉、玉米面

第一步：长豇豆一把，清洗干净以后，切成末放在盘中备用。

第二步：两根火腿肠去掉外包装，然后把火腿切成末，也放在豆角末里，然后放调料，食用盐，十三香，鸡精。

第三步：一汤勺细的玉米面，一汤勺普通的白面粉，1比1的比例放在豆角中

第四步：因为本身豆角的外表都有点湿，所以我这里打一个鸡蛋就可以了，不用加一滴水，你们如果量比较大，也可以放两个鸡蛋，用鸡蛋的液，把面粉和豆角搅拌成糊状以后，就可以团成一个一个的小圆球了。

第五步：把豆角糊团成球以后，上锅蒸熟，大火上锅约10分钟以后就可以食用了。是不是很方便

因为本身豆角中加入了调料，所以再拌上一碗辣椒汁，再给他增加点味道，就可以开始食用了。非常的好吃，而且没有一滴油，又饱腹，又健康，放在晚上吃，不要太美妙了，简直就是上等的减肥食品了。

亲爱的宝宝们，你们学会了吗？走的时候不要忘记甩给我一个大大的赞喔。