这面我每周都吃3次,一个月让我瘦了10斤

我是北方人，非常喜欢吃面食，尤其喜欢吃面，痛痛快快地吃上一碗，别提有多舒服。平时我们吃面，大部分都是吃的白面条，对于减肥的人来说，白面条是非常不适合吃的。对于减肥的人来说，多吃一些粗粮面条才是正确的选择。

适合减肥的人吃的面条，大概有以下3种:荞麦面条、玉米面条和意大利面。这3种面饱腹感非常强，吃完后可以长时间让减肥的人保持不饿。荞麦面里含有油酸和亚油酸，同时也含有烟酸和芦丁，对降低体内的脂肪都有一定的作用，特别适合减肥期来吃。在这里给大家分享一道我减肥期，每周都要吃3次的荞麦面做法，吸油刮脂，让你一个月瘦10斤非常容易。

番茄鸡蛋荞麦面

食材：豇豆角、番茄、鸡蛋、荞麦面

调料：盐、味精、老抽、葱、姜、蒜

做法步骤：

1.豇豆角洗净，切去头尾，切成段放盆里备用（切的段不用太长，大概3厘米就行，也就是平时我们所说的寸段）

2.番茄洗净，切成块状，放盆里备用

3.锅烧热，加入适量的食用油，倒入打散的鸡蛋，炒到凝结成块即可

4.锅中加一点儿油，下入切好的葱姜蒜炒出香味

5.烹入锅里老抽，加入适量的水，下入切好的番茄

6.水开后下入荞麦挂面（男性下90克就够吃了，女性下60克就够吃了，荞麦挂面饱腹感相对于普通面条要强很多）

7.中小火煮大约5分钟

8.最后加入豇豆角煮2分钟，出锅钱加入盐、鸡精调味就可以了

9.味道咸鲜略有微酸的荞麦面就做好了，盛入碗里端上桌直接开吃就可以

我是原来说美食，本文系本人原创，每天都会分享美食做法和做菜技巧，如果喜欢，记得