每周食谱第13周

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本周

食谱

周一

水果:火龙果

午餐:三鲜面块（黑木耳、黄花、猪肝、肉、番茄）

午点:牛奶、曲奇饼

晚餐:荤豆花、炒生菜、尾骨山药汤、燕麦大米饭

周二

水果:橘子

午餐:魔芋烧鸭子、炒莴笋、小白菜鸭血汤、大米饭

午点:牛奶、芝麻白糕

晚餐:排骨海带汤、小馒头

周三

水果:香蕉

午餐:酸汤鱼丸、炒嫩南瓜丝、鱼头豆腐平菇汤、大米饭

午点:牛奶、蛋卷

晚餐:香菇烧肉、葱花土豆泥、尾骨藕汤、玉米大米饭

周四

水果:哈密瓜

午餐:土豆烧牛肉、炒豇豆、紫菜虾皮蛋花汤、大米饭

午点:牛奶、卤猪肝

晚餐:肉末茄子、炒瓢白、尾骨冬瓜汤、饭豆大米饭

周五

水果:梨子

午餐:鸡丝面、木耳菜

午点:牛奶、威化饼

晚餐:自助餐（糖醋排骨；红烧狮子头；孜然年糕、土豆；肉酱意大利面；黄金糕；酸辣粉；小米青菜羹;印尼炒饭、红糖小汤圆）

-END-

编辑：谭维东

审核：马春姣

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