这ldquo碱性食物rdquo女

2022/6/14 来源：不详

在当代生活中有很多人会出现口臭的现象，出现这种状况的时候用牙膏是解决不了的，这种情况一般就是肠胃不好，需要好好的养胃，这样才不会有口臭的现象。有这样一种“碱性食物”，女人一定要经常食用，以后口臭会远离你，头发还会变得很乌黑亮丽。这“碱性食物”女人要常吃，嘴巴不臭，头发乌黑，气色慢慢好。

它是什么呢？它就是好吃的豇豆。豇豆有很高的营养价值，富含蛋白质及胡萝卜素，所以不经可以提高身体免疫力，而且还会提升视力。

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豇豆的功效与作用

补充蛋白：能够为机体提供一定量的优质蛋白质，因为豇豆作为一种豆类，其中含有非常丰富的蛋白质，而且吸收率相对会比较高一些，进而在补充机体蛋白质方面的功效会非常的明显。

健脾补肾：肾脏的功能衰弱,会使代谢作用出现紊乱,蛋白质的代谢废物和尿素、尿酸等不排出体外，引起尿毒症等病症。豇豆各种营养成分的综合作用,有健脾补肾的功能,常吃可达到保护肾脏之功效。

降血糖：红豇豆中富含磷脂，磷脂可以促进胰岛中胰岛素分泌，帮助糖尿病人维持血糖在正常范围。

进胃肠蠕动：维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

美味食谱

姜汁豇豆：豇豆克，姜末、醋各15克，盐、鸡精、酱油、香油各适量。豇豆洗净，去两端，切成6厘米长的段，放入沸水锅焯至刚熟时捞起，晾凉。姜末和醋调成姜汁，加盐、鸡精、香油、酱油，拌匀后装盘即成。

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海米炝豇豆：豇豆克，海米50克，葱花、姜丝、植物油、花椒粒、盐、鸡精各适量。豇豆择洗净后切成段，焯透沥水装盘，撒上葱花、姜丝。锅中放油烧热，撒入少量花椒粒炸香后捞出，再放入海米炒香，一起浇在豇豆上，略焖，再加盐、鸡精拌匀即成。