牛肉豇豆炒藜麦饭,营养丰富,低脂瘦身美
2023/10/12 来源：不详呼和浩特治好白癜风的医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210806/9281803.html
牛肉豇豆炒藜麦饭
By一溪月
营养丰富，低脂瘦身。
原料：熟牛肉、豇豆、藜麦饭、熟玉米粒、玉米油、姜、花椒、小米椒、盐、生抽、蒜。
做法步骤：
第1步、熟玉米剥粒。
第2步、熟牛肉切小粒。
第3步、藜麦饭适量。
第4步、豇豆洗净切小粒。
第5步、豇豆焯至断生捞出。
第6步、锅里适量油烧热，姜蒜，花椒，小米椒炒香。
第7步、牛肉放入。
第8步、适量盐，生抽调味儿。
第9步、翻炒两下。
第10步、豇豆，玉米放入。
第11步、翻炒均匀。
第12步、藜麦饭倒入。
第13步、一点点生抽调味儿。
第14步、翻炒热透关火。
第15步、成品。
第16步、成品。
来自美食天下一溪月的作品。
大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎
