天天家常菜,豆角炒牛肚,荤素搭配,养胃消

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1.主料：卤牛肚克、四季豆克、青红辣椒两个辅料：植物油适量、盐适量、姜5克、生抽10克、花椒粉1克、鸡精1克

2.先把四季豆（也可以用豇豆）洗净去掉头尾，切大小一样的段，青红辣椒洗净切条，姜切末

3.把卤的牛肚切成条，最好切的和豆角一样的条，这样搭配好看有卖相

4.热锅凉油，油烧到8成热，下切好的四季豆转中火煸炒

5.四季豆不能大火煸炒，中小火煸炒到外皮小泡泡，加盐翻炒均匀，这样比较入盐味，（由于四季豆不煮熟易中毒，可以提前焯水处理，但是这样味道不香浓了）

6.把炒好的四季豆拨在一边，加牛肚和青红辣椒条、姜末（爱吃辣味的，可以用小米椒或者尖椒炒味道更好）

7.大火快速翻炒出香辣味，再把三种食材一起翻炒均匀，牛肚和四季豆再炒出融合的香味出来以后

8.加生抽翻炒均匀出酱香味以后

9.加花椒粉快递翻炒均匀出香辣味

10.如果太干了，加少许的水再次翻炒均匀，这样可以把牛肚和四季豆的味道炒的更加香浓了

11.加点鸡精翻炒即可出锅了

12.卤牛肚味道很好了，吃起来劲道有嚼劲，四季豆清香爽口，真是一片宴客菜啊

烹饪技巧：1、四季豆要中小火煸炒入味熟透，也可以焯四季豆，四季豆不煮熟吃了易中毒，因此要焯煮到九成熟，以缩短炒制时间2.、牛肚是我提前卤好了，你也可以直接买回来熟牛肚进行加工3、爱吃麻辣的。可以加花椒粒和辣皮子，小米椒或者尖椒一起炒