食在驿都第九周食谱新鲜上线
2022/4/30 来源：不详驿都食谱
一周一会美食上新
——ATAESTOFSCHOOL——
用心挑选每一份食材，认真做好每一道菜。
新学期一周一更的食谱又和大家见面啦！
根据学生身体生长规律和饮食营养均衡，
学校食堂每日提供“三餐三点”，
即早、中、晚三主餐。
同时配送上午课间餐、下午茶、宵夜。
每周菜谱均按照学生用餐营养指南
由食堂营养师搭配而成。
周
一
食
谱
★★★★★
推荐语：好吃到上头，仅此而已
早 餐：蒸玉米、小米粥、芽菜包、葱香花卷、炒时蔬、煮鸡蛋、汤圆、牛奶、糖包；
课间餐：肉松蛋糕；
午 餐：燕麦饭、咖喱鸡、蚂蚁上树、莲白盐煎肉、热拌三丝、绿豆汤；
下午茶：香蕉；
晚 餐：大米饭、黄豆烧肘子、肉沫豆腐、蒜苔肉丝、炒河粉、紫菜蛋花汤；
宵夜：黄金椰子；
周
二
食
谱
★★★★★
推荐语：好吃到上头，仅此而已
早 餐：蒸红薯、燕麦粥、酱肉包、馒头、炒时蔬、卤鸡蛋、水饺、牛奶、糖包；
课间餐：香甜花生；
午 餐：糙米饭、干锅兔、臊子蒸蛋、玉米鸡丁、白油冬瓜、南瓜汤；
下午茶：椪柑；
晚 餐：大米饭、干豇豆烧肉、西红柿炒蛋、双椒肉丝、孜然土豆片、酸菜粉丝汤；
宵夜：香蕉蛋糕；
周
三
食
谱
★★★★★
推荐语：好吃到上头，仅此而已
早 餐：蒸土豆、玉米粥、叉烧包、馒头、炒时蔬、白鸡蛋、米线、牛奶、糖包；
课间餐：火腿面包；
午 餐：玉米饭、土豆盐煎肉、熊掌豆腐、京酱肉丝、蒜泥茄子、韭黄酸汤；
下午茶：香梨；
晚 餐：大米饭、水煮肉片、宫爆鸡丁、土豆肉丝、糖水南瓜、西红柿蛋汤；
宵夜：抹茶红豆；
周
四
食
谱
★★★★★
推荐语：好吃到上头，仅此而已
早 餐：蒸山药、八宝粥、豇豆肉包、花卷、炒时蔬、卤鸡蛋、水粉、牛奶、糖包；
课间餐：葱香面包；
午 餐：小米饭、粉蒸排骨、泡椒郡肝、臊子豇豆、炝炒大白菜、酸菜粉丝汤；
下午茶：糖心苹果；
晚 餐：大米饭、三鲜酥肉、芹菜豆干肉丝、泡椒鸡杂、酸菜鸭血、蔬菜汤；
宵夜：蛋挞；
周
五
食
谱
★★★★★
推荐语：好吃到上头，仅此而已
早 餐：蒸紫薯、绿豆粥、芽菜肉包、馒头、炒时蔬、卤鹌鹑蛋、面条、牛奶、糖包；
课间餐：卡仕达芝士包；
午 餐：玉米饭、土豆烧牛腩、青笋木耳肉片、泡椒三色肉丝、炝上海青、茶树菇鸡汤；
下午茶：香蕉；
晚 餐：大米饭、腊肉豌豆、辣子鸡丁、韭香臊子粉、虎皮青椒、紫菜蛋花汤；
周
六
食
谱
★★★★★
推荐语：好吃到上头，仅此而已
早 餐：蒸玉米、小米粥、酱肉包、花卷、炒时蔬、白鸡蛋、水饺、牛奶、糖包；
课间餐：芝麻面包；
午 餐：糙米饭、豆干回锅肉、笋子芋儿鸡、臊子土豆泥、炝莲白、番茄煎蛋汤；
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图文
后勤中心
排版
雷秋云
审核
杜鸿光
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●郑老师:●
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