每天适合孩子的三道美食9虾仁蒸蛋猪肉

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孩子的饮食尽量做到蒸煮为主，煸炒为辅，少油少盐，荤素搭配。鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉，最好轮流吃。鸡蛋、豆制品要经常吃。水果、蔬菜、牛奶每天必不可少。饮品上最好用料理机自己来做，水果汁、蔬菜汁等等。做到营养均衡，荤素搭配。

虾仁蒸蛋

食材：虾仁洗净、鸡蛋打散备用。

配料：葱花。

调料：盐。

步骤：先将适量的盐用温水化开。

将化开的盐水倒入打散的鸡蛋液中搅匀后，加入洗净的虾仁。

将鸡蛋液隔水大火蒸10分钟，即可出锅。

撒上葱花，口味重也可点几滴生抽。

猪肉炒豇豆

食材：猪肉洗净切丝、豇豆洗净切段备用。

配料：葱花、蒜末。

调料：生抽、盐、糖。

步骤：锅中热油，油温四成热放入肉丝煸炒后，加入葱花、蒜末爆香。

加入适量生抽、盐、糖、豇豆翻炒均匀。

加入适量清水大火煮沸，待豇豆成熟后，大火收汁。

鲫鱼豆腐汤

食材：鲫鱼杀好洗净、豆腐切块备用。

配料：姜片。

调料：盐、料酒。

步骤：锅中热油，油温七成热将鲫鱼两面煎至金黄。

锅中加入开水、豆腐、姜片、料酒大火煮沸。

转小火慢煮十分钟，加入适量盐，即可出锅。

美食，其实可以很简单。

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