晚餐我做了这道菜,外嫩里香特下饭,老公一
2023/2/21 来源：不详北京治酒渣鼻的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/210310/8733705.html?3
菜豆料理银河双椒豇豆佐蒜椰香酱凉拌健康低卡低热量十分钟上菜。晚餐我做了这道菜，外嫩里香特下饭，老公一人干光1锅饭，太好吃当金星碰上火星蹦出银河璀璨，蒜香遇到黑胡椒如流星闪过绚烂，豇豆(菜豆)是祖母，绿辣椒就似红宝石，椰子油似雨后清新，如同小鱼儿对抗花无缺五味杂陈，产生一片又一片细腻富浓郁的气息，故取名为银河双椒豇豆佐蒜椰香酱。
长豇豆料理方式非常广泛，小编想做点不一样的，冬天也不想待厨房太久，那就十分钟上菜吧！豇豆应该许多朋友不认识这名称，若称菜豆就亲切许多吧，亦有人称为长豆、米豆、豆角、菜豆仔、饭豆、裙带豆、红公豆，为了让大家更加认识这样植物，近拍特写大家应该晓得了吧。
银河双椒豇豆佐蒜椰香酱
材料：豇豆(菜豆)、蒜头、盐、黑胡椒、椒盐、辣椒
做法：
1.将豇豆去头尾后折小段(约5公分)备用。
2.起锅煮水内加少许盐吧汆烫。
3.起锅冰镇备用。
4.蒜头拍打后切末加黑胡椒椒盐与椰子油。
5.将所有食材拌匀后上桌。
同场加映葱面线汤：
做法：
1.起锅倒入椰子油爆香葱。
2.倒入水煮滚加面线与青菜调味后上桌。
豇ㄐ｜ㄤ豆川烫后非常清爽，椰子油清香气提升菜豆鲜甜味，佐入双椒黑胡椒粒更是提高辛香气，还有今年生产蒜头添香气，开启味蕾南洋风吹佛而来，滋味清新厚实不抢味，冬天洋溢幸福的味道
面线汤清爽搭配绝代双椒豇豆佐蒜椰香酱尝，爽口、对味满足的一餐，对了~小编在爆香时发现烹调时少油烟，光油烟少感觉对人体较健康，而且清洗时不会油腻腻容易清洁轻松许多，油腻少一点健康多一些。
现在天气那么冷吃什么都觉没胃口，烫一盘有饱足感又有丰富纤维。
椰子油吸收速度快是非常优质的植物油，不含胆固醇身体无负担，用椰子油料理尝起来是温润清香顺口，难怪有些人一早起来喝着椰子油养生。
菜豆料理有哪些呢?当凉拌菜豆当开胃菜或零嘴都很适合，简单拌ㄧ拌营养又美味，妙不可喻~嗯~有点南洋风味，当下小编还想做酸辣口味呢，有机会再来分享好了…
菜豆汆烫小秘诀:汆烫加盐巴，盐水保有翠绿色泽，但亦不可烫过久，变黄后会影响视觉，冰镇后保有清脆口感，尽量挑嫩些菜豆会更脆喔
