城堡美食蓝宝食谱第十三周

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蓝宝食谱

第十三周

星

期

一

早餐

青菜瘦肉粥、白玉馒头、蜂蜜蛋糕、木耳香葱腐竹、手撕莲白、清水煮土鸡蛋

课间餐

晚芦

午餐

燕麦米饭、泡菜大蒜烧仔兔、杏鲍菇肉丝、麻婆豆腐、香菇上海青、紫菜蛋花汤

课间餐

牛奶+肉松面包

晚餐

芝麻米饭、丝瓜胡萝卜烩鲜尤、肉丁干煸豆角、清炒小白菜、冬瓜汤

晚间餐

牛奶+抹茶蛋糕

星

期

二

早餐

花生豆浆、红糖锅盔、肉松面包卷、炝炒绿豆芽、酸辣拍黄瓜、茶叶鸡蛋

课间餐

蓝莓

午餐

红豆米饭、玉米青圆烩鱼方、泡椒木耳肉片、鱼香茄子、蒜香苋菜、海带大骨汤

课间餐

牛奶+原味马芬

晚餐

虾皮紫菜馄饨、脆皮琵琶腿、冰糖南瓜

晚间餐

牛奶+葡萄软欧包

星

期

三

早餐

黑米粥、菠菜花卷、纹条蛋糕、经典热拌三丝、芹菜炒豆干、汗蒸鹌鹑蛋

课间餐

哈密瓜

午餐

小米米饭、小土豆焖土鸭、韭香双椒肉柳、干锅脆藕花菜、豆汤娃娃菜、鲫鱼豆腐汤

课间餐

牛奶+蜂蜜脆底芝麻包

晚餐

青豆米饭、咸烧白、三月瓜鸡片、红油酸辣菜心、双色萝卜汤

晚间餐

牛奶+虎皮蛋糕

星

期

四

早餐

南瓜粥、玉米小饼、蔓越莓软面包、酸菜土豆丝、花仁鱼泉榨菜、卤水鸡蛋

课间餐

蓝莓

午餐

红薯米饭、小鸡炖蘑菇、包菜香干回锅肉、家常肉末粉条、炝炒苕尖、玉米肉汤

课间餐

牛奶+大理石纹蛋糕牛奶

晚餐

番茄鸡蛋面片、香卤仔鹅、奶香玉米棒

晚间餐

牛奶+甜甜圈

星

期

五

早餐

紫薯粥、芽菜包、葡式蛋糕、甜椒炒鸡蛋干、热炝泡豇豆、生抽蒸嫩蛋

课间餐

香蕉

午餐

薏仁米饭、黑胡椒牛排配土豆条、番茄肉酱意面、培根西兰花、蚝油生菜、杂菌鸡汤

课间餐

牛奶+菠萝餐包

星

期

日

住校生晚餐

钟水饺、回锅肉炒饭、素菜汤

住校生晚间餐

牛奶+芝麻薄脆