美好食刻杰朗幼稚园5557食谱

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杰朗本周食谱

本周推荐——豇豆

?豇豆性味甘平，健胃补肾，含有易于消化吸收的蛋白质，还含有多种维生素和微量元素等。具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。豇豆的磷脂能促进胰岛素分泌，参加糖的代谢，是糖尿病人的理想食品；所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲；所含维生素C能促进抗体的合成，有提高机体抗病毒的作用。

星期四

能量早餐

鸡丝鲜米线、原味土鸡蛋

缤纷果香

牛奶、原味麦香吐司

营养午餐

宫保鸡丁、家常豆腐、鲜炒空心菜、软香米饭、龙骨黄豆汤

花样下午茶

皇冠水晶梨、春见

暖胃晚餐

鲜笋红烧肉、香油生瓜、软香米饭、花生蹄花汤

星期五

能量早餐

牛奶、香菇酱肉蒸饺、白汁鹌鹑蛋

缤纷果香

红富士苹果、园红脐橙

营养午餐

排骨酱焖藕丁、肉末鱼香茄子、西兰花蔬菜丁

软香米饭、酸汤蕃茄鱼

花样下午茶

绿豆薏米汤、安鲁小天使

暖胃晚餐

蒜苔回锅肉、莲白炒粉丝、软香米饭、乳鸽山药汤

星期六

能量早餐

肉末营养粥、葱香花卷、番茄炒蛋

缤纷果香

牛奶、芝士玉米棒

营养午餐

百合小炒肉、豇豆烧肉丁、蒜蓉嫩南瓜、软香米饭、红枣乌鸡汤

花样下午茶

海南香蕉、哈密瓜

暖胃晚餐

彩蔬肉丝炒河粉、冬瓜肉丸、田园时蔬汤