这碱性食物女人要常吃,嘴巴不臭,秀发

#美食教程#在现在的生活中，很多女性都有口臭的烦恼，这都是体内垃圾没有及时排出造成的，时间久了气色也变得越来越差，人也看起来老很多。这“碱性食物”女人要常吃，嘴巴不臭，秀发乌黑亮丽，气色慢慢好！它就是豇豆了，很多人一定都不知道吧，营养师大乔就曾说过，豇豆含有丰富的维生素和优质蛋白，经常食用可以促进新陈代谢，，增进食欲和增强免疫力，好处多多！下面小编教给大家的就是肉酿豇豆的做法，简单易学，豇豆与肉末完美地结合，弄出别样的造型，特别好吃，平时挑食的人也馋的流口水，尤其是女人一定要多吃了，滋补身体，快来看看小编是怎么做的吧

肉酿豇豆

By黄豆豆的一家

配料：

豇豆10根、胡萝卜少许、猪里脊肉克、蒜2个、耗油1勺、姜少许、玉米淀粉少许、白胡椒粉少许、生抽1勺、醋半勺、白糖少许、精盐适量、香油1勺

烹饪步骤：

1.准备好食材

2.里脊肉、蒜、生姜分别洗净剁碎装碗中

3.肉馅中加入耗油、半勺生抽、少许盐、玉米淀粉、白胡椒粉等调味拌匀

4.豇豆放开水锅中焯水1~2分钟左右，捞出后过冷水并沥干水份

5.胡萝卜去皮洗净后切片，摆放在盘子上

6.将豇豆一根一根的打结，卷成圈圈

7.将调好味的肉馅放入豇豆圈上

8.等待蒸锅里水烧开后将盘子放上

9.盖上锅盖，大火蒸10分钟左右出锅

10.少许耗油、生抽、白糖、醋、香油混合调汁

11.用勺子将调好的汁浇到蒸好的豇豆肉馅上

烹饪小贴士：

1.豆角又名豇豆，长豇豆、带豆，是大众常见的蔬菜之一，豆角富含蛋白质，以及少量的胡萝卜素，维生素B族，还有维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜，豆角的干物质中蛋白质含量能达到2.7%，是很好的植物蛋白的来源；2.土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物；3.豇豆在焖制的时候切的不要太长，太长的话食用的时候不太方便。

大家爱上这道菜了吗？

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