豇豆馅的饺子怎么做好吃加入这几样食材鲜美

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自从立秋之后，早晚的气温明显的感觉到降下来了。这时候就会想着要吃好多好吃的，胃口瞬间的就被馋起来了。要说这天最想吃的是哈，我想那就是饺子，特别是自己调制各种蔬菜和肉馅的饺子馅，真的是越吃越香。饺子在北方是最常见的，一年四季都会经常吃的。但是对于我这个半南方人来说，也是超级爱吃饺子的，饺子也是家常便饭一样的出现在自己家的餐桌上。美味好吃的饺子当然需要自己调制饺子馅，对于调制饺子馅料也有自己的方法和味道。最常见的饺子馅就是韭菜鸡蛋，但是相比韭菜鸡蛋还有更好吃的饺子馅，就是我今天分享的饺子馅呢，营养味道都是翻倍，好吃有嚼劲，味道赞，家人都是超级爱吃的。

今天分享的饺子馅料主食材是豇豆，现在也是吃豇豆的季节，不过也快结束了。豇豆搭配一些喜欢吃的食材，豇豆胡萝卜木耳鲜肉馅，听起来就是很好吃的。这个饺子馅吃起来很有嚼劲，越嚼越香。豇豆是应季蔬菜，而且所含有的营养也是很高的。作为粗纤维食材的豇豆，提供了人体易于消化和吸收的优质蛋白质，碳水化合物以及多种维生素、微量元素等，可补充人体所需要的营养。常吃豇豆有促进肠道蠕动的功能，帮助消化，增进食欲。

豇豆胡萝卜木木耳鲜肉馅饺子

1、食材准备：鲜肉末一份；豇豆一大把，清洗赶紧；木耳几个，温热水泡发，洗净切碎；胡萝卜一小根，切碎；香葱几根，洗净切末；姜片几个，切生姜末。揉面，醒发半小时。

2、将清洗好的豇豆放入沸水中焯水，看到明显变色即可捞出过凉水，保持豇豆翠绿的颜色。沥干水分，再将豇豆切碎。

3、将鲜肉馅、豇豆末、木耳碎、胡萝卜碎、葱末、生姜末放入准备好的大碗内，添加佐料：盐、料酒、芝麻油、蚝油、生抽，将饺子馅朝着一个方向搅打上劲。

4、将醒发好的面团切小份，擀成饺子皮，包饺子。沸水入饺子，煮至飘起时，加凉水两次，再次沸腾，饺子就熟透了。

烹饪小提示：豇豆作为饺子馅一定要先焯水，让它断生，这样就更容易煮熟透。

偶是全职妈妈一枚，在带孩子之余，也很喜欢做菜~~

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