枝江市团结路小学年春第9周带量食

“民以食为天，食以洁为先，食以安为本。”团结路小学坚持以办学生、老师和家长满意的食堂为宗旨，注重营养搭配，让学生吃得放心，吃得安心。

现将团结路小学食堂第九周（.4.11——.4.15）带量食谱公布如下，欢迎家长朋友们向学校提出您宝贵的意见和建议。

WILLBEHAAPPYEVERYDAY

第9周带量食谱

4月11日星期一

早餐：猪肉包/豆沙馒头、黄瓜肉末碱面、黑米稀饭、水煮鸡蛋

午餐：青椒木耳炒肉、芹菜肉末蒸鸡蛋、蒸南瓜、清炒菠菜、紫菜肉丝汤

当日营养分析食谱食物（单位：g）猪肉包/豆沙馒头面粉40+豆沙3/猪肉15黄瓜肉末碱面碱面40+猪肉10+黄瓜10黑米稀饭黑米3+大米10水煮鸡蛋鸡蛋50

青椒木耳炒肉

座子肉35+泡椒40+木耳20芹菜肉末蒸鸡蛋芹菜8+鸡蛋35+座子肉16蒸南瓜南瓜55清炒菠菜菠菜55紫菜肉丝汤紫菜5+座子肉3绿豆米饭大米90+绿豆5

4月12日星期二

早餐：什锦炒饭、猪肉包/豆沙包、大骨冬瓜汤

午餐：冬瓜炖排骨、五彩基围虾、清炒油麦菜、清炒球白、白菜猪肝汤、荞麦米饭

当日营养分析食谱食物（单位：g）什锦炒饭胡萝卜20+鸡蛋20+大米35猪肉包/豆沙包面粉55+豆沙3/猪肉15大骨冬瓜汤冬瓜10+猪大骨6冬瓜炖排骨冬瓜50+排骨50五彩基围虾基围虾46+青豆23+玉米20+胡萝卜8+花生米5清炒球白球白47清炒油麦菜油麦菜47白菜猪肝汤大白菜4+猪肝3荞麦米饭大米90+荞麦5

4月13日星期三

早餐：白菜黄豆肉丝面、牛肉包/豆沙包、大骨山药汤、水煮鸡蛋

午餐：红椒土豆牛肉、青头菜炒肉、清炒黄瓜木耳、清炒大白菜、大骨海带汤、黑米米饭

当日营养分析食谱食物（单位：g）白菜黄豆肉丝面干面条25+猪肉10+黄豆10+白菜10牛肉包/豆沙包面粉40+牛肉14/豆沙3大骨山药汤大骨7+山药15水煮鸡蛋鸡蛋45红椒土豆牛肉牛肉49+土豆47+红椒5青头菜炒肉座子肉30+青头菜46清炒黄瓜木耳黄瓜38+木耳15清炒大白菜大白菜50大骨海带汤海带8+大骨6黑米米饭大米90+黑米5

4月14日星期四

早餐：球白鸡蛋炒粉、胡萝卜包/豆沙馒头、大骨萝卜汤

午餐：金针菇豆腐汆肉丸、山药烧鸡块、芹菜炒千张、清炒莴笋片、西红柿鸡蛋汤、赤豆米饭

当日营养分析食谱食物（单位：g）胡萝卜包/豆沙馒头面粉55+胡萝卜10+猪肉5/豆沙3大骨萝卜汤萝卜10+猪大骨6球白鸡蛋炒粉鸡蛋20+米粉45+球白15金针菇豆腐汆肉丸座子肉30+平菇22+水豆腐27山药烧鸡块山药49+鸡块49芹菜炒千张千张16+芹菜33清炒莴笋片莴笋45西红柿鸡蛋汤西红柿5+鸡蛋8赤豆米饭大米90+赤豆5

4月15日星期五

早餐：猪肉包/豆沙馒头、水煮鸡蛋、米酒汤圆

午餐：西红柿土豆炖牛肉、肉沫鸡蛋汆粉条、茄子烧豇豆、清炒球白、青菜鸡蛋汤、薏仁米饭

当日营养分析食谱食物（单位：g）猪肉包/豆沙馒头面粉65+猪肉15/豆沙3水煮鸡蛋鸡蛋50米酒汤圆汤圆10+米酒20西红柿土豆炖牛肉牛肉49+土豆55+西红柿8肉沫鸡蛋汆粉条座子肉30+粉条33+鸡蛋11茄子烧豇豆茄子25+豇豆25清炒球白球白45青菜鸡蛋汤大白菜4+鸡蛋5薏仁米饭大米90+薏仁5

温馨提示：

1

本校食谱为一日两餐的营养配比，健全的配比还应该给孩子加上一杯牛奶和晚餐。

2

食谱中鱼类因为条件限制不能进入小学食堂，请家长朋友们在家庭食物中适当增加鱼类。

END

编辑：彭睿

审稿：后勤部

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