秋天少不了这道杂烩菜,鲜味浓厚,别错过

2023/1/23 来源：不详

这个我小时候我妈喜欢做的菜西红柿和各种菜搭配都好吃西红柿的味道妈妈的味道

By豆粉

用料

茄子1个豇豆半把西红柿1个杏鲍菇半个小米辣4个葱适量盐适量油适量老抽勺生抽1勺水适量鸡精半勺

做法步骤

1、准备食材切丝不用很细的丝

、油热放葱

3、放入茄子和杏鲍菇煸炒

4、加入西红柿炒

5、最后加入豇豆和小米辣

6、加入老抽生抽和盐鸡精

7、炒均匀

8、出锅

茄子的营养功效

味甘、性凉，入脾、胃、大肠经。

1.治胃癌

国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。

.抗衰老

茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

3.降低胆固醇保护心血管

经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。

4.清热解暑

对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。

茄子的饮食禁忌

脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食。手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。茄子不宜与螃蟹同食。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，两者同食，肠胃会不舒服，严重可能导致腹泻。

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