让人垂涎三尺的美味,鲜嫩多汁清新爽口,唯

鲜菌骨汤：一般的大骨汤含有的脂肪成分较多，熬出的汤往往会显油腻，让人很不想食用，而这款用蘑菇和骨汤配合刚好可以解决骨汤油腻的问题，一点都不油腻，口感很好。而且菌类也很适合煲汤，营养价值丰富，菌类和骨汤最搭配不过了。

双豆炒肉：泡豇豆，豆色微黄、味清香、质脆嫩，既可作为凉菜直接食用，也可制作成某些热菜，如肉末炒豇豆等。这道菜选用泡豇豆和四季豆搭配瘦肉炒制，非常好吃的下饭菜。

凉拌海带丝：海带本身就是属于一种常见的海洋蔬菜，其中含有的碘、藻胶酸或者是一些甘露醇等等，对于人们的健康可以防治甲状腺肿大、软骨病、佝偻病，在现代的医学上，吃海带还是可以逐渐的增加人们身体上的单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力并能抵抗辐射。

牛蒡料理，牛蒡有利于治疗便秘，预防癌症，具有清心养肺，减肥的作用。莲藕主补五脏，高热病人，高血压，食欲不振，缺铁性贫血。胡萝卜补肝明目，清热解毒，抗癌，美容养颜，明目，补充维生素。三者搭配，身体吸收各种营养，是健康料理的首选。

爆炒鱿鱼：鱿鱼具有调节内分泌的功能，对防治贫血也有一定功效，因为由于中富含大量微量元素，可以促进骨骼的生长发育，增强机体免疫力，还可以强心心脏，对抵抗心律失常很有帮助。

大葱炒腊肉：葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。超级简单的大葱炒腊肉，老公超级喜欢的菜。