同学会最显老是因为太胖了,这个食谱让你一
2023/5/9 来源：不详过年最常见的活动就是同学会了，小学初中高中大学只要能聚就一定会搞一个party，所谓同学会就是一个表面同学情暗地里各自攀比的聚会，男士比事业，女士比老公孩子，没结婚的就比首饰包包，而最要紧的就是长相和身材，现在大家生活条件都差不太多，让两个人对比最明显的无非就是明明同龄一个像学生一个像大妈了吧，今天小编给大家带来一个食谱让大家在过年前迅速地瘦上几斤。
周一：
早餐：克脱脂牛奶、1片面包、1个苹果；
午餐：50克水煮鸡胸肉、克凉拌腐竹、克蒸红薯；
晚餐：克清炒芹菜、半个玉米；
周二：
早餐：1瓶酸奶、2片面包；
午餐：克清炒豇豆、克蒜苗炒牛肉丝、60克米饭；
晚餐：克凉拌粉丝、50克南瓜；
周三：
早餐：克八宝粥、4片苏打饼干、克凉拌黄瓜；
午餐：克清炒韭黄、克虾干炒蛋、克土豆泥；
晚餐：克清炒青豆角、半个红薯；
周四：
早餐：克脱脂牛奶、1个煮鸡蛋、克凉拌凉皮；
午餐：克清炒绿豆芽、克青椒牛肉丝、克糙米饭；
晚餐：克韭菜炒蛋、1个玉米；
周五：
早餐：克脱脂牛奶、1片面包、1个煮鸡蛋；
午餐：克清炒蘑菇、克炖排骨、1个红薯；
晚餐：克清炒西兰花、50克南瓜；
周六：
早餐：1瓶酸奶、2片面包；
午餐：12个水饺；
晚餐：克清炒生菜、半个玉米；
周日：
早餐：克脱脂牛奶、1个煮鸡蛋、1片面包；
午餐：青椒炒土豆片、1个蒸地瓜；
晚餐：清炒冬瓜、米饭。
最好的碾压就是两个人站一起差一辈，瘦会让人显得年轻这是不争的事实，大家这么努力地活着不就是为了不蒸馒头争口气吗，这个食谱就吃起来吧！
