成都市温江区嘉祥外国语学校第13周5
2022/6/28 来源：不详嘉
温
食
谱
合理的营养是孩子们发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。嘉祥食堂每周会根据季节特点选择当季新鲜的瓜果肉菜帮孩子们做好营养的搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！让我们一起来看看本周孩子们在学校的菜谱吧~
1-6年级
星期一食谱
早 餐：玉米粥红枣银耳羹豌豆臊子面蒸红薯芽菜肉包陈皮花卷营养蛋/茶叶蛋学生纯奶原味小饼干炒素菜
课间餐：草莓蛋糕香梨
午 餐：雪豆萝卜炖排骨泡椒鸡杂苔花肉丝肉末粉条香菌乌鸡汤南瓜饭
午 点：沃柑
晚餐：青笋烧兔家常肉末茄子尖椒爆拱嘴翡翠虾仁地三鲜白米饭白菜豆腐汤
晚间餐：经典红豆餐包酸奶
星期二食谱
早 餐：红薯粥枸杞玉米羹番茄煎蛋面蒸芋儿豇豆肉包黑米糕营养蛋学生纯奶抹茶蛋糕片炒素菜
课间餐：脆冬枣千禧果
午 餐：土豆红烧肉番茄炒蛋蒜苔肉丝青瓜肉片蒸南瓜冬瓜龙骨汤小米粥
午 点：晚芦
晚餐：冬瓜海带炖酥肉辣子鸡丁芹菜肉丝肉末豆腐蒜蓉飘儿白白米饭番茄蛋花汤
晚间餐：核桃蛋糕学生纯奶
星期三食谱
早 餐：燕麦粥西米粥豇豆肉面蒸玉米三月瓜肉丁包香油冻糕营养蛋/茶叶蛋学生纯奶双酱面包炒素菜
课间餐：桃酥香蕉
午 餐：洋葱肉丝蒜苔香干炒肉末平菇肉片土豆排骨热拌三丝红薯饭枸杞乌鸡汤
午 点：圆红
晚餐：什锦炒饭蛋挞翅根白灼西兰花冬瓜肉片汤
晚间餐：南瓜吐司酸奶
星期四食谱
早 餐：蔬菜粥水果银耳羹芽菜臊子面蒸山药杏鲍菇肉包香油冻糕营养蛋学生纯奶原味蛋糕片炒素菜
课间餐：酸奶哈密瓜
午 餐：三月瓜肉丝肉末豇豆臊子蒸蛋姜汁菠菜燕麦饭
午 点：龙眼
晚餐：青椒魔芋烧鸭小煎花菜鱼香肉丝肉末米凉粉醋溜白菜紫菜蛋花汤白米饭
晚间餐：牛奶曲奇学生纯奶
星期五食谱
早 餐：南瓜粥黑芝麻汤圆酸菜肉丝面蒸紫薯鲜肉大葱包南瓜馒头营养蛋/茶叶蛋学生纯奶蓝莓面包片炒素菜
课间餐：麻薯球红富士
午 餐：红苕粉蒸肉香菇肉片青椒肉丝肉末芹菜青菜钵玉米饭带丝老鸭汤
午 点：青提
7、8年级
星期一食谱
早 餐：玉米粥红枣银耳羹豌豆绍子面蒸红薯芽菜肉包陈皮花卷营养蛋/茶叶蛋学生纯奶原味小饼干炒素菜
课间餐：草莓蛋糕
午 餐：雪豆萝卜炖排骨泡椒鸡杂苔花肉丝肉末粉条香菌乌鸡汤南瓜饭
特色餐：太安鱼热拌土鸡茶树菇肉丝黑椒肉粒套饭
午 点：沃柑
晚餐：青笋烧兔家常肉末茄子尖椒爆拱嘴翡翠虾仁地三鲜白米饭白菜豆腐汤
特色餐：干锅鸡米花山药肉片仔姜兔红烧牛肉米线
晚间餐：经典红豆餐包
星期二食谱
早 餐：红薯粥枸杞玉米羹番茄煎蛋面蒸芋儿豇豆肉包黑米糕营养蛋学生纯奶抹茶蛋糕片炒素菜
课间餐：脆冬枣
午 餐：土豆红烧肉番茄炒蛋蒜苔肉丝青瓜肉片蒸南瓜冬瓜龙骨汤小米粥
特色餐：咸烧白香辣蒜香排骨土豆回锅虾仁炒饭
午 点：晚芦
晚餐：冬瓜海带炖酥肉辣子鸡丁芹菜肉丝肉末豆腐蒜蓉飘儿白白米饭番茄蛋花汤
特色餐：香辣虾冒菜京酱肉丝小煎兔风味面
晚间餐：核桃蛋糕
星期三食谱
早 餐：燕麦粥西米粥豇豆肉面蒸玉米三月瓜肉丁包香油冻糕营养蛋/茶叶蛋学生纯奶双酱面包炒素菜
课间餐：桃酥
午 餐：洋葱肉丝蒜苔香干炒肉末平菇肉片土豆排骨热拌三丝红薯饭枸杞乌鸡汤
特色餐：干锅鸡热拌豉香兔丁鱼香茄盒红烧狮子头套饭
午 点：圆红
晚餐：香干肉丝粉蒸鸡萝卜烩酥肉肉末厚皮菜白灼西兰花白米饭冬瓜肉片汤
特色餐：椒盐藕合鲜椒鸡米花苕皮回锅抄手
晚间餐：南瓜吐司
星期四食谱
早 餐：蔬菜粥水果银耳羹芽菜臊子面蒸山药杏鲍菇肉包香油冻糕营养蛋学生纯奶原味蛋糕片炒素菜
课间餐：酸奶
午 餐：三月瓜肉丝肉末豇豆臊子蒸蛋姜汁菠菜燕麦饭
特色餐：金汤蹄花热拌白肉小煎鸡鳕鱼套饭
午 点：龙眼
晚餐：青椒魔芋烧鸭小煎花菜鱼香肉丝肉末米凉粉醋溜白菜紫菜蛋花汤白米饭
特色餐：金汤巴沙鱼泡椒兔冬瓜烩鱼丸什锦炒面
晚间餐：牛奶曲奇
星期五食谱
早 餐：南瓜粥黑芝麻汤圆酸菜肉丝面蒸紫薯鲜肉大葱包南瓜馒头营养蛋/茶叶蛋学生纯奶蓝莓面包片炒素菜
课间餐：麻薯球
午 餐：红苕粉蒸肉香菇肉片青椒肉丝肉末芹菜青菜钵玉米饭带丝老鸭汤
特色餐：鱼香蛋饺毛血旺
午 点：青提
星期天食谱
晚 餐：黄焖鸡青椒回锅莲藕肉丁韭菜炒蛋醋溜大白菜绿豆南瓜粥冬瓜大骨汤白米饭
午 点：青稞餐包
注：本菜单仅供我校春季第13周，年（5月9日-5月15日）餐食使用。若遇市场当天原辅料问题，需临时更改或调整，以当日公布的菜品为准。
HEALTHY.FOOD.
撰稿：罗珍哈姆
编辑：罗珍哈姆
审核：陈梦露
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