天冷喝此汤强健身体去湿润燥肌肤更显年轻漂
2023/4/15 来源：不详祛湿效果好，满嘴的胶原蛋白
随着天气的逐渐转凉，人们总是想要多喝一些热腾腾的汤汁来暖暖身体，同时进行一个滋补和调理身体。最常见的一件事就是祛湿，而祛湿大家最常用的一种食物就是薏米，因为大家都知道薏米祛湿效果好，同时薏米还有健脾健胃、强健筋骨等好处。
祛湿效果好，满嘴的胶原蛋白今天就为大家推荐一道用薏米制作的汤汁，不仅好喝又祛湿，还可以补充各种营养，尤其是还可以补充胶原蛋白来，调理肌肤，使得皮肤更加细嫩润滑。
祛湿效果好，满嘴的胶原蛋白准备食材：
1根大猪蹄、一坨老姜、1两花生米、半两薏米、半两豇豆米、几个干大枣、适量的料酒、少量的盐、少量味精。
烹饪做法：
1、猪蹄剁成小块，放入温水中泡出血水。2、豇豆用水提前泡发好。老姜洗净，用刀拍一下。花生米洗净。薏米洗净。干大枣洗净。3、在锅中加入适量的清水，放入猪蹄块，另外加入适量的料酒，点火烧开，煮一会，把猪蹄块捞出。4、准备一个大的砂锅，把猪蹄块、干红枣、老姜、豇豆米、薏米、花生米等全部的食材都一起下锅。5、开大火，烧开，然后用小火60分钟，关火之后在焖上一会。6、最后在汤碗里放盐、味精，加入砂锅中的食材即可。
祛湿效果好，满嘴的胶原蛋白小贴士：
1、有些食材可以提前泡一泡，熬汤的时候更容易成熟。2、猪蹄提前焯一下，熬出来的汤汁没有那么油腻，同时去腥效果更好。
本汤除了薏米的祛湿、健脾胃的好处外，猪蹄的滋补好处也是相当理想的。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，是皮肤理想的吸收之物，可以让皮肤更加细嫩，平滑，弹性更好。皮肤好就让人更显得年轻漂亮。另外猪蹄还有补肾填精、强健身体、改善虚弱、通经利脉等好处。这个汤里通过熬制，薏米、猪蹄的好处都到了汤里，让人喝一口，满嘴的胶原蛋白。另外，加入了其他一些滋补的食物，使得整体的祛湿效果更好。
祛湿效果好，满嘴的胶原蛋白在这里要提示一下，食物祛湿不是药物祛湿哈。大家都知道一种说法叫食疗，而食疗是比较温和的一种做法，不会来的那么猛烈，所以不会达到药物那种效果。另外要提示一下，本汤中有豆粒、猪蹄，所以四高人群要谨慎哈。（四高：血糖高、血压高、血脂高、尿酸高）。所以汤虽然很好，可也要分人群食用哈。正确的滋补观念才能让您的生活更加健康快乐。所谓久病成良医，这些知识都是我看腰椎突出的时候所学习的哈。如有理解有误的地方，请大家给我指出，让我改善知识哈。
祛湿效果好，满嘴的胶原蛋白（感谢您的仔细阅读，以上是我的一些小建议及本人所了解的知识哈。记得
