三十八中第九周学生餐谱
2022/5/5 来源：不详北京中科白瘕风级别 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/171129/5888060.html
创建食品安全示范城市共享成都幸福美好生活
周一
中餐
西芹炒郡肝土豆丝
豇豆炒肉麻婆豆腐
糖醋莲白土豆烧鸭西红柿鸡蛋汤
晚餐
香辣鸡块三月瓜炒肉
芹菜炒肉香辣藕片
炒绿豆芽青瓜肉片汤芽菜烧白
周二
中餐
红椒青笋木耳肉片茄子肉沫
西红柿炒蛋蒜蓉白菜
冬瓜肉片汤毛血旺
晚餐
绍子蒸蛋胡萝卜炒肉
红烧冬瓜炒花菜
紫菜蛋花汤芸豆烧肘子
周三
中餐
鱼香肉丝土豆肉片
蒸老南瓜虎皮青椒
香菇肉片汤芋儿烧鸡
晚餐
芹菜炒肉豇豆炒肉
莲白粉丝小炒肉
西红柿鸡蛋汤炒下锅耙
星期四
中餐
家常豆腐韭菜炒肉
海味冬瓜酸菜粉丝
海带肉片汤扬州炒饭
晚餐
花菜炒肉土豆肉丝
茄子豇豆蒜蓉大白菜
紫菜蛋花汤香酥鸭
星期五
中餐
土豆丝杏鲍菇炒肉
绍子蒸蛋炒油麦菜
萝卜肉片汤香菇烧肘子
晚餐
洋葱炒肉青椒回锅肉
红烧茄子青瓜木耳西红柿鸡蛋汤
周六
中餐
韭菜炒肉芹菜炒肉
炒三月瓜炒小白菜紫菜蛋花汤
上周部分
菜品回顾
春季饮食注意：春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。
同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
从每个人做起
拒绝浪费，厉行节约
从每一餐做起
请勿挑食，杜绝剩饭
内容
陈琰君
编辑
曹璐
审核
余中发
