尽享美好ldquo食rdquo光

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用心挑选每一份食材，

认真做好每一道菜，

用丰富的营养、均衡的搭配，

满足孩子成长所需膳食营养，

让孩子享受美好“食”光。

未来一周，

学校给孩子准备了哪些美食呢？

一起来看看吧~

RECIPES

幼儿园一周食谱

周一/Monday

早餐Breakfast

白米粥、青菜香菇包、芹菜炒肉末

加餐MorningSnack

沙漠有机鲜牛奶、鸡蛋手抓饼

午餐Lunch

小米饭、海带虾皮汤、清蒸大排、清炒菠菜

加餐LunchSnack

火龙果、烧麦

晚餐Dinner

米饭、胡萝卜炒豆腐干、红烧牛腩、紫菜黄瓜汤

周二/Tuesday

早餐Breakfast

水煮蛋、红豆黑米粥、清炒莴笋丝

加餐MorningSnack

沙漠有机鲜牛奶、紫薯馒头

午餐Lunch

燕麦饭、鸡块炖香菇、清炒介菜头、青菜肉丝汤

加餐LunchSnack

哈密瓜、葱肉花卷

晚餐Dinner

黑米饭、花生炖猪脚、清炒苋菜、碗豆肉沫蛋羹

周三/Wednesday

早餐Breakfast

青菜肉丝汤粉干、鹌鹑蛋

加餐MorningSnack

沙漠有机鲜牛奶、鲜肉包

午餐Lunch

白米饭、水煮虾、西红柿蛋花汤、包心菜炒粉丝

加餐LunchSnack

香蕉、自制面包

晚餐Dinner

白米饭、千张木耳烧肉、清炒油麦菜、冬瓜肉丝汤

周四/Thursday

早餐Breakfast

小米粥、鲜肉粽子、清炒西蓝花

午餐Lunch

沙漠有机鲜牛奶、自制寿司

午餐Lunch

玉米饭、清炖鸭子、香芹肉丝、葱油芋艿

加餐LunchSnack

苹果（国光）、红枣雪梨汤

晚餐Dinner

黑米饭、蒜苗炒牛柳、番茄炒鸡蛋、海带豆腐汤

周五/Friday

早餐Breakfast

白粥、蛋挞、山药炒黑木耳肉沫

加餐MorningSnack

沙漠有机鲜牛奶、龙游发糕

午餐Lunch

黑米饭、红烧龙利鱼、马兰头炒香干、金针菇豆腐汤

加餐LunchSnack

香梨、红豆银耳羹

晚餐Dinner

仔排糯米饭、菠菜鲜汤

RECIPES

小学部食谱

周一/Monday

早餐Breakfast

煎包、手抓饼、葱包烩、鲜肉包、葱花馒头、蛋挞、奶黄包、萝卜丝饼、梅干菜饼、红糖馒头、豇豆、水煮蛋、鲜牛奶、白粥

午餐Lunch

红烧肉、油炸盐酥鸡、排骨炖玉米、虾炒年糕、花菜炒肉片、番茄炒蛋、春笋炖雪菜、清炒毛白菜、脐橙

加餐LunchSnack

紫薯包、酸奶

晚餐Dinner

爆炒肉、红烧翅根、葱油花蛤、排骨炖千张、胡萝卜肉片、黄瓜炒肉、家常豆腐、油麦菜、香蕉

周二/Tuesday

早餐Breakfast

龙游发糕、麻球、葱花馒头、酱粿、菜粿、紫薯包、梅干菜饼、花卷、粽子、水饺、南瓜饼、豆腐干、水煮蛋、鲜牛奶、白粥

午餐Lunch

爆炒辣子鸡、羊肉炖萝卜、虾炒洋葱、排骨炖山药、酱爆茄子、香菇肉片、酸辣土豆丝、清炒豆芽、人参果

加餐LunchSnack

蛋挞、酸奶

晚餐Dinner

排骨鹌鹑蛋、卤煮鸡尖、水煮肉片、红烧兔排、香干榨菜肉丝、豇豆炒肉、藕丝炒肉、清炒包菜、苹果

周三/Wednesday

早餐Breakfast

鲜肉包、菜包、奶黄包、酱粿、煎饺、豇豆饼、萝卜丝饼、蛋炒饭、蛋挞、红糖馒头、土豆丝、水煮蛋、鲜牛奶、白粥

午餐Lunch

梅干菜扣肉、三鲜丸子、卤煮鸡爪、土豆炖牛腩、莴笋肉片、金针菇豆腐、葱油芋艿、清炒大白菜、牛奶枣

加餐LunchSnack

花卷、酸奶

晚餐Dinner

虾炒QQ面、菜杆炒猪肝、排骨炖蘑菇、红烧鸡块、南瓜炒肉、苦瓜肉片、木耳炒肉片、清炒小青菜、香梨

周四/Thursday

早餐Breakfast

酱粿、菜粿、煎包、煎饺、葱花馒头、鲜肉包、手抓饼、麻球春卷、炒年糕、土豆丝、萝卜丁、水煮蛋、鲜牛奶、白粥

午餐Lunch

排骨炖春笋、宫保鸡丁、肉饼蒸蛋、卤鸭块、包菜粉丝炒蛋、炒三丁、千页豆腐、清炒苋菜、圣女果

加餐LunchSnack

白糖方糕、酸奶

晚餐Dinner

卤鸭腿、青椒肉片、萝卜丝炒牛肉、排骨炖豆泡、韭菜香干肉丝、西葫芦肉丝、酸辣土豆丝、清炒毛白菜、雪梨

周五/Friday

早餐Breakfast

豇豆饼、萝卜丝饼、春卷、豆沙包、蛋挞、鲜肉包、菜包、葱油面、小馄饨、豆腐干、咸菜、水煮蛋、鲜牛奶、白粥

午餐Lunch

猪脚炖黄豆、清蒸蛋饺、葱油鸡、红烧鸭、番茄炒蛋、排骨炖海带、花菜肉片、清炒包菜、沃柑

RECIPES

中学部食谱

周一/Monday——周五/Friday

早餐Breakfast

稀饭、牛奶、蛋挞、鸡蛋、馒头、面包、鲜肉包、豇豆饼、手抓饼、年糕、酱果、粽子、奶黄包、蛋炒饭、炒年糕、葱油面、紫薯包、龙游发糕、红糖发糕、手工馄饨、萝卜丝饼、梅干菜饼

周一/Monday

午餐Lunch

红烧肉、油炸盐酥鸡、排骨玉米、虾炒年糕、花菜肉片、西红柿鸡蛋、笋炖雪菜、清炒毛白菜、脐橙

晚餐Dinner

爆炒肉、红烧翅根、葱油花蛤、排骨炖千张、胡萝卜肉片、黄瓜炒肉、家常豆腐、油麦菜、香蕉

周二/Tuesday

午餐Lunch

辣子鸡、羊肉炖萝卜、红烧鱼块、排骨山药、酱爆茄子、香菇肉片、酸辣土豆丝、清炒豆芽、小台芒

晚餐Dinner

排骨鹌鹑蛋、卤鸡尖、水煮肉片、红烧兔排、香干榨菜肉丝、豇豆炒肉、藕丝炒肉、清炒包菜、苹果

周三/Wednesday

午餐Lunch

梅干菜扣肉、三鲜丸子、卤鸡爪、土豆炖牛腩、莴笋肉片、金针菇豆腐、葱油芋子、清炒大白菜、牛奶枣

晚餐Dinner

虾炒QQ面、菜杆炒猪肝、排骨炖蘑菇、红烧鸡块、南瓜炒肉、苦瓜肉片、木耳炒肉片、清炒小青菜、香梨

周四/Thursday

午餐Lunch

排骨炖春笋、宫保鸡丁、肉饼蒸蛋、卤鸭块、包菜粉丝炒蛋、炒三丁、千页豆腐、清炒苋菜、圣女果

晚餐Dinner

卤鸭腿、青椒肉片、炸鸡排、排骨油方、韭菜香干肉丝、西葫芦肉丝、酸辣土豆丝、清炒毛白菜、雪梨

周五/Friday

午餐Lunch

猪脚炖黄豆、清蒸蛋饺、葱油鸡、红烧鸭、西红柿炒蛋、排骨海带、花菜肉片、清炒包菜、沃柑

编辑

邵郑媛

审核

徐学根