第十二周食谱营养膳食,科学搭配
2022/6/24 来源：不详每周营养食谱幼儿园食谱科学配比好滋味5月9日~5月13日每一餐营养配比挑选时令瓜果蔬菜等满足每一餐营养丰富本周特色饮食分享蒜茸油麦菜
蒜茸油麦菜是广东省传统的传统名菜，属于粤菜系。此菜做法简单，口味清淡爽口，有一句老话"大蒜治百病"因此可谓是一道食疗食物。
油麦菜，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜，属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味。
营养成分:含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。
Monday星期一.01早餐雪宝牛奶、鹌鹑蛋
02午餐软米饭、莴笋木耳肉片、香菇肉粒上海青、紫菜虾皮汤
03间点苹果、小饼干
04晚餐绿豆粥、奶香馒头、糖醋白菜
Tuesday星期二01早餐雪宝牛奶、红糖发糕
02午餐玉米粒饭、海带白芸豆炖猪蹄、什锦肉粒、蒜茸油麦菜
03间点香蕉、吐司
04晚餐回锅肉炒饭、白油冬瓜、三鲜汤
Wednesday星期三01早餐雪宝牛奶、豇豆包
02午餐南瓜饭、胡萝卜烧膀肉、香炒猪肝、西红柿黄瓜汤
03间点橙子、奶香薄饼
04晚餐肉丝刀削面、白味鸡蛋
Thursday星期四01早餐雪宝牛奶、香葱花卷
02午餐软米饭、土豆炖排骨、烂肉豆腐、鲫鱼汤
03间点香梨、曲奇饼干
04晚餐鱼香肉丝炒饭、炒三月瓜、蔬菜汤
Friday星期五01早餐雪宝牛奶、鲜肉包
02午餐红豆饭、红烧狮子头、丝瓜肉片汤、炒时蔬
03间点圣女果、豆沙包
04晚餐鸡汤笋子米粉、南瓜饼
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