豆角还可以这么吃,道有嚼劲,保证你最爱

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干煸豆角

用料

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豆角、肉沫、虾米、干辣椒

蒜姜、油盐、糖

生抽

步骤

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1、将一把虾米加水泡半个钟。沥干水分后，切碎。

2、一把豆角洗净择好，再准备适量肉沫、干辣椒、蒜姜末。

3、锅烧热倒油，放入豆角煸炒。稍煎出虎皮后，加少许盐调味，盛出。

4、另起锅倒油，放入蒜姜、干辣椒炒香。再放入虾米、肉沫煸炒。

5、炒至稍变色时，豆角回锅翻炒，加勺生抽、少许糖、盐，炒匀出锅。

大家一般会把豇豆角清炒或凉拌，小编今天做的也是凉拌豇豆角，不过有点不一样哦~食材更加的爽脆和营养，口感也更丰富哟！

这道菜还选用了莲藕和山药，所以叫凉拌三蔬。

食材搭配大家也可以自由发挥，莴笋，菌菇，虾仁等都不错。

这次的酱汁调的是地道川味，用醋，酱油，麻油作底，配上四川的花椒油和红油，味道咸鲜中带着酸辣。

嗯，超过瘾，就要这个味儿！

凉拌三蔬

[食材]

麻油2茶匙、花椒油1/2茶匙

红油辣椒1汤匙、酱油5茶匙

醋4茶匙、白砂糖1.5茶匙

盐1/2茶匙、蒜4瓣、葱花2汤匙

莲藕和山药各约g

豆角g

[做法]

1.将莲藕和山药去皮，分别切成条，豆角切段，蒜剁成末。

2.水煮沸，分别汆熟食材。

山药表面有粘液，所以不要图省事一锅下水一起煮

3.麻油，花椒油，辣椒红油，酱油，醋，白砂糖，盐和蒜末混合成酱汁。

4.酱汁浇到汆熟的食材上，拌拌拌拌拌，撒上葱花摆盘就大功告成啦

藕条硬脆，山药粉脆，豆角有层次，吃口“嘎了嘎了”的，裹满了开胃酱汁，一个人就能消灭一大盘。

夏天可不就爱这种开胃爽口，又省事的凉拌菜么？

小知识

1、莲藕要选脆藕，切开后可以先用冷水泡一下，并在水中加几滴白醋，防止藕条褐变；

2、豆角选嫩的豇豆角，折断的时候筋细；

3、山药最好选铁棍山药，稍稍焯过水后，脆脆的很好吃。

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