脾胃,开脾健胃,健脾益胃,养胃健脾,补脾
2023/3/18 来源：不详有些地区有这样的“讲究”：大年初一不吃药。据说其原因在于“不吉利”，如果大年初一吃药，就意味着新的一整年里都要吃药。于是，很多人都会在大年初一这天停药，图个好盼头。
不说其他的，仅从药师的专业角度来看，大年初一停药这种做法就不妥当。要知道不同药物的药效和代谢方式不同，治疗的疗程也不同。有些药物需要终身服用；有些药物需要在疗程内服用；还有些药物的服用是根据患者病情和症状来决定的，属于必要时才用。以一些常用药为例，我们说说在大年初一是否可以停药。
脾胃，开脾健胃，养胃健脾，补脾养胃中药包括中药汤剂和中成药，对于不同患者的治疗目的不一样。有些中药可以在大年初一临时停药，比如，补气养血、补肾填精等滋补类中药。原因很简单，过年期间大鱼大肉比较多，容易形成滋腻碍脾的状态，这个时候减少滋补类中药便可以减轻脾胃负担。其他中药能否停用，请咨询自己的医生，遵医嘱执行。
现代科学更侧重于生姜中生物活性成分的提取和功效研究，包括此次研究也是对生姜中类外泌体的一种微量成分进行研究。
中医则讲究整体性，姜的功效也就更加广泛，许多传统药物方剂中都含有姜的成分。姜味辛、性微温，其功效有发汗解表、温肺止咳、开胃健脾、除湿解毒、散寒止痛、止呕等。姜的不同部位还有不同疗效，如生姜皮性凉，利水消肿，可治疗脚气、浮肿；生姜汁性温，可开痰止呕。此外，煨姜可调脾胃不和，治疗恶心呕吐及疼痛；生姜外擦对斑秃、手癣也有一定作用。
脾胃，开脾健胃，养胃健脾，补脾养胃阳虚胃寒多吃姜。姜是温性食物，对于阳虚体质的人而言，如手脚冰凉、畏寒怕冷、乏力易困，可起到很好的改善作用。当人们有风寒感冒、淋雨受寒或女性痛经时，喝杯生姜红糖水有利于发汗解表，散寒暖宫。需要提醒的是，姜皮呈凉性，与姜肉一起食用能起到平衡作用，一般情况下吃姜无需去皮。如果阳虚，姜去皮吃对身体更好。
内热阴虚少吃姜。对于内热和阴虚火旺者而言，不宜多吃姜。常章富提醒，这两类人常表现为长期心烦失眠、五心（手心、脚心和胸心）烦热、口燥咽干、燥咳少痰、大便秘结、痔肿便血等。一些研究表明，胆结石患者、服用凝血类药物的人也不宜大量吃姜。
脾胃，开脾健胃，养胃健脾，补脾养胃中医指出，把生姜磨成粉服用，可抑制胃蠕动的频率与幅度，缓解胃部不适。中医也讲，姜主脾胃经，开胃健脾。所以很多人以为，脾胃不好就要多吃姜。中医提醒，脾胃不好也不可盲目吃姜，应该先辨证，看身体状况与姜的性能是否相悖，脾胃有寒湿多吃点姜，脾胃阴虚有火则要少吃。
脾胃，开脾健胃，养胃健脾，补脾养胃煮熟的莲藕性味甘温，善于健脾开胃、益血补心；怀山药性味甘平，长于补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；花生仁性味甘平，能健脾养胃、润肺化痰，素有“长生果”美称，正如《本经逢原》所言：“长生果，能健脾胃，饮食难消者宜之”；猪蹄性味甘咸平，擅长补气血、润肌肤、通乳汁。诸物合用，有良好的健脾开胃、补益气血、补肾涩精、润肤养颜等作用，也可用于脾胃虚弱、食少不消化、气血不足、倦怠乏力、头晕目眩、心悸失眠、肾虚遗精、腰膝酸软、产后乳少等的辅助治疗。
春节期间，大家见面都要说上几句“好意头”的话，在“以食为天”的广东，菜式也会换一个“好意头”的名字。像蚝豉、猪手、猪脷、生菜、鱼头等，春节的餐桌上总少不了它们。
脾胃，开脾健胃，养胃健脾，补脾养胃蚝豉是生蚝（牡蛎）肉的干制品，广东人经常食用，它具有滋阴清肺、补心养血的作用，可以搭配不同的食材，如清热降火的苦瓜蚝豉汤、清热利湿的冬瓜蚝豉骨头汤、滋阴清润的银耳蚝豉汤、健脾的莲藕蚝豉骨汤等。
蚝豉（生蚝）和珧柱（干贝）都是含锌丰富的食材，对缺锌而食欲不振的人有改善调理的作用，这两者做的汤、菜肴味道都很鲜，能刺激食欲。汤中搭配一些常用的健脾、益气、祛湿的药材，有调理脾胃的作用。
脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳。
脾胃，开脾健胃，养胃健脾，补脾养胃立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。
养胃健脾，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
开脾健胃，养胃健脾，补脾养胃“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。秋季很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于虚弱状态的胃肠无法承受突如其来的补品，易导致消化功能紊乱。因此，秋季饮食，先调脾胃后滋补才是正理！调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。
中医将食物分为寒、热、温、凉四性，中医食疗讲究利用食物偏性来纠正人体的偏性。但现代人的食物通常储存在冰箱之中，已经改变了食物的性状。例如原本温补的食物，放入冰箱之后，温补之性就会下降。因此，现代人摄入的大部分食物是寒凉的，这也是阳虚体质越来越多的原因之一。人体的脾胃都是喜温忌寒凉的，带着保温杯可以随时喝到温开水，可谓益处明显。
养生非什么高深秘术，它渗透在日常生活的各个角落。“我从不喝冰开水，因此脾胃好，从来不拉肚子，很多播音主持人、老师不懂养生之道，讲话多，声带充血，一杯冷水下去，容易气滞血瘀，声带小结等疾病也由此而生。”
脾胃，开脾健胃，养胃健脾，补脾养胃中医主张晨起喝一杯温开水“养阳”。中医认为，“平旦人气生”，早晨太阳初升，人体阳气也随之升发。但此时初升的阳气犹如小火苗，还比较稚嫰柔弱，需要细心保护。如果一起床就喝下凉开水，会浇灭体内小火苗，影响上午阳气的升发，所以晨起饮用25-30℃的温开水最适宜。他还推荐饮用“还阳水”：用带盖、密封的杯子，把煮开的水倒进去，盖上盖，静止10分钟以上。
让杯中水蒸汽上升再凝结成水滴滴下来，如此循环反复。时间到后就可以打开盖子，徐徐倒出热水放温饮用。从中医上来说，由于阳气的温煦蒸腾作用，水汽向上升形成水滴，饱含阳气的水滴再会聚滴回水中，从而形成“还阳水”，此乃阳气升腾潜降的过程。经常饮用“还阳水”可起到温阳暖身的效果，特别适合平素阳虚体寒、胃寒、痛经、手足不温之人士饮用。
