剑河县城东幼儿园第八周食谱4月18日
2022/5/27 来源：不详环孢素软胶囊价格 http://m.39.net/baidianfeng/a_4322188.html
DATE：4月18日-4月22日
每
周
食
谱
剑河县城东幼儿园第8周营养食谱
菜品新鲜种类齐全
营养均衡精工细作
膳食平衡科学配方
4.18星期一食谱
早餐
肉沫汤粉
早点
纯牛奶
午餐
白米饭、白菜猪肝汤
肉沫豇豆、粉丝卷心菜炒肉
S.53,29.13,.46,.84z"fill="rgb(,,)">午点
香蕉、玉米棒
4.19星期二食谱
早餐
鸡稀饭、鸡蛋
早点
纯牛奶
午餐
白米饭、黄焖羊肉、
胡萝卜炒肉丝、素瓜汤
S.53,29.13,.46,.84z"fill="rgb(,,)">午点
苹果、哈雷蛋糕
4.20星期三食谱
早餐
肉沫灰碱粑
早点
纯牛奶
午餐
玉米饭、土豆丝、
白瓜炒肉片、南瓜汤
S.53,29.13,.46,.84z"fill="rgb(,,)">午点
哈密瓜、千层蛋糕
4.21星期四食谱
早餐
酸汤粉
早点
纯牛奶
午餐
黑米饭、西蓝花炒肉、
鸡蛋羹、豆腐鱼片汤
S.53,29.13,.46,.84z"fill="rgb(,,)">午点
冰糖柑、奶香馒头
4.22星期五食谱
早餐
西红柿鸡蛋面
早点
纯牛奶
午餐
红豆饭、肉沫玉米粒、
黄瓜炒肉片、山药大骨汤
S.53,29.13,.46,.84z"fill="rgb(,,)">午点
火龙果、瑞士卷
健康饮食小百科
儿童正处于生长发育期，虽然疫情期间购买食材比较“辛苦”，但还是要保证膳食种类的平衡，助力身体健康成长哦！
1
平衡膳食，食物多样
按照膳食指南要求，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。
这些食物，今天你都吃了吗？
谷物-克
鸡蛋50克
肉禽鱼50-75克
蔬菜-克
豆制品10-20克
水果-克
奶制品-克
2
规律进餐、定时定量
根据学龄前幼儿身体发育的需要，每天应安排早、中、晚三次正餐，每餐进餐时间20-30分钟，上下午各一次加餐，加餐以奶类、水果，配以少量松软面点。
3
足量饮水
要保证孩子充足饮水，但不可一次性大量饮水，建议多次少量，有效饮水，3岁幼儿每天总液体水量1ml，4-6岁幼儿每天总液体水量ml。这里包括来自粥、奶、汤这些食物中的水。
牛奶
汤
粥
4
合理选择“零食”
吃好正餐，适量增加零食，零食应新鲜、多样、易消化、营养卫生。少吃高盐、高糖、高脂肪零食，不喝或少喝含糖饮料。
均衡的膳食营养是提高幼儿免疫力
促进健康成长的重要保障。
亲爱的家长朋友们，
让我们为孩子的健康成长，
共同努力吧！
-END-
负责人
杨莉
审核
潘筱靓
编辑
保健室
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