一家四口早餐,有干有稀共五样,快手好做还

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导读：一家四口早餐，有干有稀共五样，快手好做还好吃，大人孩子喜欢

天热了，有时候犯懒，早餐就做点快手的，吃着也不赖，家人们吃完一抹嘴：真香！嘿，瞧，多好伺候，其实最主要是真好吃。今早的早餐做法简单，食材家常还不忙活，有干有稀，营养有了，味道有了，干稀搭配胃里舒服！下面就看看宝妈给家人做了什么好吃的，有没有你喜欢的。

#早餐#宝妈家四口人早餐：山药黑米杂粮糊+烧烤味煎馒头片+煎蛋+儿童奶酪棒+下饭豇豆角咸菜。这一小桌一共五样，家人们形成了默契，除了米糊和馒头片煎蛋共享之外，奶酪棒是小学生的，下饭豇豆角是宝爸喜欢的，满足了不同口味，吃得也挺美。剩馒头被打扫了不浪费，白煮蛋吃烦了改煎蛋，香喷喷，搭配杂粮糊太棒了，解油腻胃里舒服。

山药黑米杂粮糊，我家最常喝的就是米糊，一是能消耗各种杂粮，细腻口感好，家人喜欢；二是食材多样营养均衡。

做法：食材用到了半根山药，一把黑米，杂粮4把（薏米、麦片、大麦、莲子、小米、糙米等混合），杂粮需要洗净浸泡口感更细腻，泡一夜后放入破壁机里，把山药去皮洗净后切片也加入，加水毫升，米糊功能制作完成。这个米糊是4口人的量。

煎蛋，都说煎蛋不如白煮蛋健康，但也不总吃，偶尔换换样也不是不行，鸡蛋的营养还是有的。煎蛋，人多的时候我喜欢用平底锅，一是一锅能出好几个，再一个是它不粘。平底锅里放植物油烧热，磕入4个鸡蛋，每个煎蛋在未凝固的时候撒点盐入味，一面煎黄再翻面，喜欢嫩的少煎一会，喜欢老点的就像宝妈这样多煎一会，总之根据个人口味来。

每次做煎蛋，家人都说做得少，一人一个不够吗？答：就这，一人四个都没问题，嘿！你家是这样吗？反正我家每次都是煎蛋比白煮蛋更受欢迎。

烧烤味馒头片，剩馒头的好吃法，一大盘子一顿全光。烧烤味道的美食一直是家人们的最爱，所以这次我来了个新吃法，馒头片快出锅的时候撒了点烧烤料，颜色更加诱人了，味道也更香了，点睛之笔，立马把胃口就提上来了，老公和孩子连连夸赞。

做法：食材是馒头和烧烤料。4个馒头切厚片，鸡蛋1个磕入盘子里，加入鸡蛋一半的水，加盐调个底味，用筷子搅打均匀备用。平底锅里加植物油烧热，馒头片裹满鸡蛋液，下锅煎黄，趁热撒点烧烤料就出锅，味道可香了

儿童奶酪棒，原味的，我总觉着吃它比牛奶强，浓缩的都是精华，钙是牛奶的好几倍，最主要它是孩子喜欢的口感和味道，一口一个不占地方，营养有了也不耽误吃其它美食，且和牛奶价格也差不多少，有条件的还是吃奶酪棒好。

下饭豇豆角，小咸菜的一种，香辣下饭。吃咸菜是北方人的饮食习惯，尤其是早餐的时候来点，开胃有食欲。在老家的时候都是自家腌的咸菜，然后切丝拌一拌，住在城市里，就只能买点袋装现成的，好在不天天吃，偶尔吃一回，也算不上不健康。

宝妈家的早餐就分享到这里，你家早餐怎样搭配？是否有吃咸菜的习惯？

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